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旅行心理学

1. "旅"意味着移动，从一个地方移动到另外一个地方，"行"是移动的方式，这个移动的方式主要是通过行走，接地气，踏实，容易有感触，所以也容易产生深度。

背包客多是旅行，他们的标志特征是背着一个大包，穿着耐磨的牛仔裤和徒步鞋，风尘仆仆，不修边幅，能走的不坐公交，能坐公交的不打的，能住青旅床位不住单人间，能住单人间不住星级酒店，他们的宗旨是体验全世界所有普通老百姓的普通生活，他们在行走的过程中会遇到很多当地人，会跟当地人有接触，交流（比如寻找坐落在犄角旮旯的巷子胡同里弄的青旅，有时是没地图，有时是地图也不管用），同时，因为住青旅，他们能认识到世界各地的旅行者，大家一起交流见识和思想，拓展眼界和开阔胸怀，有时还能结伴旅行一段，当然，也包括练习英语，即便没有深入的交流沟通，能体会彼此之间的善意和温暖也让人感觉到能量的补充。

2. 旅行是一次脱离安全将自己置身于不安全的环境的机会，平时总是因为缺乏安全感而焦虑的人们，可以利用系统脱敏的原理，将自己置身于完全陌生和不安全的环境，当你能在不安全的环境里生存和耐受下来，那么你的焦虑就会大大缓解。

3 .旅行还是打开自我，挖掘自我，提升自我的机会，在熟悉的环境里，我们容易因为熟悉而形成某种封闭的固有模式，而去到陌生的环境，我们的固有模式不再管用，就会形成新的模式，最后多种模式同时并存，这个让我们会显得比较开放，自由，灵活。最常见的就是语言，在国内我们讲中文，出国之后我们必须开始使用国际语言-英语，当我们开始使用英语进行表达，交流和沟通的时候，我们原先的中文说话模式就被打破，甚至颠倒，这个时候，练习英语的表述，是对新模式的尝试，而在尝试的过程中，我们慢慢又会突破很多旧有的设定。从语言模式到生活模式，这种变化是循序渐进，潜移默化的。很多人总觉得英语不好就不能出国，这是一种非常顽固的思维模式，这种思维模式让很多人作茧自缚，坐井观天，他们不知道，只有出国了，英语才有可能变好，有时候，潜能是被逼出来的。有时候，英语也不管用，因为对方也不会讲，这个时候，又是严峻的考验，如何让对方明白你的意思，或者如何明白对方的意思，这个又开始启动你以前从未用过的感官和肢体潜能。当你经历了艰难的一切，你会发现，你被拓展了，也被深入了。

4 旅行也是一次自我封闭和自我隔离的机会，这个看上去和上面刚说的相反，一个人怎么可能又开放又封闭，又体验又隔离呢？况且，为什么要封闭和隔离自己呢？封闭和隔离不是不好的吗？当我们在熟悉的环境里消耗太多能量，那我们就需要封闭和隔离，需要停止消耗，这个时候，封闭和隔离就是好的，是保护我们的。脱离熟悉的环境相对于沉浸其中就是一种封闭和隔离，在陌生的环境里，我们的能量消耗停止，我们客观地无法融入陌生的圈子里，所以我们是被动地封闭和隔离的。比如，去到一个语言完全不通的地方，完全听不懂周围的人在讲什么，因为听不懂，所以也就不必再消耗能量去倾听，理解和在意，我们就呆在自己的世界里，怡然自得，尽情畅游。旅行，就是一种又开放又封闭，又体验又隔离的过程，我们的人生，也需要这样的状态，需要把握其中的平衡。

5. 如果是结伴旅行，那么我们还需要学习协调和合作，包容和妥协，如果是独自旅行，那么我们还需要学习耐受孤独和寂寞以及解决突发事件的应变能力。

6 陌生的环境除了考验我们解决问题的理性能力，还考验我们的直觉力，如果你想确定一个陌生人是否真诚和有善意，去直视他的眼睛，感受眼睛透露出来的感觉，然后相信自己的直觉，即便你暂时无法通过理性去解释。

7 放松的面部表情以及温和礼貌的声音会让人感觉舒服，当你让人感觉舒服，别人就会愿意帮助你，所以，尽可能地保持微笑和温和礼貌。

8 做最坏的准备，持最积极的态度。遇到困境，要相信天无绝人之路，学习控制情绪，保持冷静镇定，积极尝试，如果尝试无法解决，那就耐心等待机会。

9 旅行对于年纪大或者小的人，对于经常说没钱的人也是一个突破的机会，突破自己对自己的设定，也是一种成长。

10 缺爱的人，可以通过旅行去获得陌生人的爱，这种爱是毫无功利，不求回报的，它让你相信，你值得被爱，即便你一无所有，贫困潦倒，也依旧有人爱你。

12 相应的，感受人性善的同时也去认识和鉴别人性的恶，世界是丰富和多元化的，人性也是，一味相信真善美或者假恶丑都是片面的，了解越多越全面，我们就越不轻易在情绪的两个极端之间震荡，我们就会越稳定，也越平和和包容。

13 旅行还可以梳理自己，激发灵感和创造性，是很多重要事件决定的契机，有时是因为遇到了某个人，有时是遇到了某个事件，有时只是梳理清楚了，所以决定就自然出来了。

14 通过外界的行走探索内在的世界，愿你享受探索的过程，无论是外在还是内在。

2019.10.3写于埃及开罗机场，算是背包14年的总结吧，一群非洲女人在旁边叽叽喳喳了半天，期间我在码字，我们之间并无交流，除了偶尔的眼神接触，微笑和点头，临走前她们却跟我挥手说再见，这份善意让我感觉柔软。这个又让我想起从恰纳卡莱到伊兹密尔的汽车上，坐我旁边的土耳其大妈提醒我上厕所休息，还请我喝了一瓶土耳其的咸酸奶，喝完酸奶她要抽烟但因为风大点不着，我给她挡了一下风，然后自然而然地跟她要了一根，她有点诧异又有点开心地递给了我，诧异估计是没料到那么斯文的我居然也抽烟，开心是我们有个共同的小癖好，我们一起在汽车前吞云吐雾，再次上车的时候她给我看她孙女的视频，然后我们就一起笑，下车的时候她把我送到公交车站，最后彼此飞吻告别。她不懂英语，中文，我也不懂土耳其语，我们的交流是通过表情神态动作进行的，跨越语言，种族和国界，我们都感受到了彼此之间的某种契合和善意，这是人性的共通之处。还有数不清次数的问路，大部分的陌生人都给了我温暖的回馈和支持，有些还亲自给我带到路口。记得有人问我是如何弥补父母缺失的那部分爱的，我觉得，从陌生人身上我获得了很大一部分的弥补，这是旅行带给我的。