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体育老师笔记| 如何利用体育活动站进行体育教学
体育课不仅是实现体育教学、完成学校教学任务的重要形式,也是展示体育教师综合素质的平台,同时更是学校形象的窗口,直接反映出校风、校貌。 如何利用体育活动站进行体育教学？ 昨天今天，和各位体育老师分享一些关于如何在体育课中使用体育活动站来教授体育技能的技巧。
体育活动站是一个很棒的策略，能让学生们有更多时间的练习老师们正在教授的技能，同时还是一种让课程变得有趣的方式，并且非常容易设置。体育活动站是培养学生们基本技能的最佳方式之一，尤其是对于低年级和幼儿园的学生来说。这也是为什么针对年龄较小的学生，有些老师喜欢经常设置活动站原因，这样有益于学生得到更多的练习的机会。
体育老师为什么要用体育活动站作为教学策略呢？
体育活动站是一个很好的工具，让你做你的学生技能评估。当学生在不同的地点轮转时，你可以在其中一个车站评估学生的技能，这比一次评估整个班级要容易得多。不仅是学生们参与这些活动会很有趣，而且还是帮助学生复习学过的内容方式之一。
举一个实际的例子，当学生在新的一学期学完4个单元之后，可以计划一天设置活动站。体育老师们可以每个单元设置两个活动站。因此，如果前4个单元学习的是足球、篮球、打击球、体能锻炼，老师们可以设置8个活动站，其中两个活动站为已经教过的4个单元的教学内容。当学生们参与活动站活动时，他们会得到关于参与这次活动的评价，这对于学生们来说是对之前内容的一次复习。
体育活动站是一个很好的工具，有利于老师做学生技能评估。当学生在不同的地点轮转时，你可以在其中一个活动站评估学生的技能，这比一次评估整个班级要容易得多。
因为花在课堂指导的时间减少，所以活动站允许老师们有更多的时间给学生们及时反馈评价。
如果学校没有足够的体育器材提供给全班所有的学生使用，老师们可以将学生分为几个小组，这样几个人用一个体育器材，学生们便会有更多时间练习。
最重要的是活动站给学生们提供了自由、自治、选择和独自练习的时间，这对学生来说是极大的激励，也将转化为体育课之外所花费的时间。体育的最终目标是转变为一种积极的生活方式，因此帮助学生学会自己做事情是体育课非常重要的一件事。(这也是体育老师为什么要设立冲突角的原因，这可以帮助学生对自己行为负责，并学会解决冲突。)
此外，对于那些还不具备参与复杂游戏的技能或知识的学生来说，活动站也是完美的选择。他们只需要练习这些技能就能提高他们的能力。站台活动使他们能够挑战自己，并获得大量的练习时间，这对低年级的学生来说是完美的。
关于设置活动站的几个建议
这个想法可以让班级学生练习某种技能之后转换到其他的站练习其他技能。老师们可以建立许多不同的活动站，内容涵盖之前老师们教过的所有技能，同时学生们可以有机会在活动站中使用尝试新学习的技能。
课堂教学中实用音乐。体育课堂中音乐可以是一个很好的管理工具，因此体育老师们应该学会在课堂上使用音乐，音乐就是提供给学生的信号，让他们知道什么时候应该移动，什么时候应该转换。当音乐播放时，孩子们在活动站里移动或练习相关技巧。当音乐停止时，学生们需要将设备放回原地，站在活动站旁边，准备赶往下一个活动站。
标志桶编号，这项工作非常简单，却非常有用。老师们需要做的就是打印号码，然后将号码粘在标志桶上。标志桶编号以后，学生们很容易根据标志桶的编号找到练习技能的下一个地方。让学生们知道往哪个地方轮转非常重要，特别是班级较大时，这些数字使得班级更容易管理。
使用站牌。老师们将站牌贴在墙上或者粘在标志桶上，因此学生会清楚在每个站中进行哪些活动，并附上每个站的活动以及技能说明。为了更好组织活动，老师们可以不同单元选择不同的颜色，如果可以的话可以给站牌压膜，这样可以用的更久。站牌说明对于一年级或幼儿园学生来说帮助不大，但对于高年级学生来说非常实用，是一个帮他们理解活动的好方法。
给学生多种选择。多数时候老师们可以在每个站内多放置几个活动选项，让学生们选择他最感兴趣的活动。这样有助于学生参与进来，并且让学生更有兴趣。根据体育老师的经验来看，学生自主选择的机会越多等于更多的参与性以及更少的非任务性行为。
一、备好课
大多数人认为：上体育课很简单，用不着备课，上课时，教师安排学生运动就是了。其实，这种看法是错误的。体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和组织体能训练的课，它与其他科的课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。
那么，怎样才算备好课呢？我认为备好课必须做到以下几点：
第一、明确要求，熟悉教材内容。教师要熟练掌握所教的技术动作，要熟知其动作要领；并能估计到学生练习时容易出现的错误动作及能定出行之有效的纠正错误动作的方法；同是也要掌握所教技术动作与前、后课的教学内容，单元教学内容之间的相互联系。
第二、结合教材，学生的特点确定教学任务、重点、难点，为解决重点、难点设计好辅助性练习内容，让学生顺利掌握重点，攻克难点。
第三、结合教材、学生的特点、场地器材的实际，确定最佳的组织、教学方法。
二、上好课
在体育课中，学生一方面要掌握体育运动技术动作，一方面要锻炼身体增强体质， 这样，要完成学习任务，学生往往要体脑结合，既要领会技术动作，又要通过不断的身体练习来掌握技术动作和增强体质，因此，学生很容易产生畏难情绪，疲劳感觉，严重影响了课堂的教学质量，所以，要认真上好体育课，使学生感到技术动作容易学，身体锻炼乐无穷，从而有效地提高课堂的教学质量，那么，怎样上好每节体育课呢？
第一、动作讲解言简意赅、具体形象。言简意赅、具体形象的动作讲解，学生容易抓住动作要点较快领会动作。因此，教师在讲解动作时，应突出重点和触类旁通，并尽量把一些抽象概念通过准精练的语言和恰当的比喻使之具体、生动和形象。例如：教学前滚翻动作时，使用低头、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、着垫（脑后）等词语来讲解，并把动作过程比喻成“皮球滚动”。又如教学原地推铅球时，运用蹬枣送枣转枣挺枣推枣拔等学生熟悉的动词来讲解。这样的讲解，学生容易在脑海里建立起清晰的运动表象，从而较快理解和掌握动作。
第二、示范动作准确、轻松优美。教师准确、轻松优美的动作示范，会使学习伊始便在大脑中留下正确的动作印象，并产生动作优美易学的感觉和强烈的学习欲望。因此，教师在备课时就一定要熟练掌握所教动作，并在上课前演练几次，确保在课中示范时做到动作准确、轻松优美，给学生一个良好的身教，为后段教学的顺利进行打下良好基础。
第三、组织教学的语言富有启发性、激励性。富有启发性、激励性的教学语言，可促进学生进行积极的思维和充分调动学生学习的积极性、主动性。所以，教师在组织教学时，应结合教材，学生实际采用促使学生动脑、激发学生渴望练习，积极练习的语言来组织教学。例如：弯道跑教学时，对动作要领、离心力和向心力的关系，我暂时不讲，只向学生提出一个问题：沿圆圈跑时人体的感觉是怎样的？（即身体怎样，脚掌怎样着地）。然后让学生沿弯道跑三次（慢、中、快）体会动作，再用提问的方法让学生回答上述的问题，学生基本能作出正确的回答。这时我就把学生作答加以整理、概括为：克服离心体放松，身体向内沿倾斜，两脚着地有不同，左脚前外侧，右臂前内往和外，左臂离身前后摆，摆臂幅度外大内较小，右肩稍前沿线跑。这就是弯道跑的动作要领。
又如：在篮球行进间单手肩上投篮的教学。分析动作时，教师分别请一个动作准，一个动作错误（带普遍性）的同学示范后，问：“刚才两位同学所做的动作，好在哪里，错在哪里？”在学生作出了正确的回答后，教师用鼓励的语气教学，既有效地促进学生在思考中练习，在练习中思考，又使学生越练越想练积极练，从而收到良好的教学效果。
第四、组织教学的形式、方法生动活泼，富有趣味性、竞争性。体育课教授的技术动作，大多数都是用四节课才能完成的；或有些是前阶段学习过现在要进一步提高动作质量的。这样，学生在一节或连续几节课都练习同样一个动作，或练习以前学习过和动作，很容易出现厌烦的情绪和不认真练，不愿意练的现象。所以，教师在授课时，要注意根据教材、学生的特点、器材场地的实际，采用生动活泼，富有趣味性、竞争性的形式和方法诱导学生主动练习、积极练习。例如耐力跑练习，采用3分钟变换跑。方法是篮球场跑“区”型，每跑一圈变换一种跑姿。可采用左右侧向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。这种方法由于跑姿和跑动路线的不断变化，使学生始终保持着很高的兴奋性，3分钟跑下来虽然个个都满头大汗、气喘嘘嘘，可没有一个人叫累。又如原地单手肩上投篮练习，采用分组投篮比赛，看哪一组投中的最多，方法是把学生分成人数相等4组，按顺序每人投篮5次，整组投投完后看哪一组投中的最多。通过投篮比赛练习，不但提高了学习练习的积极性，而且活跃了课堂的气氛，从而完成了学习的任务。
第五、合理安排课的练习密度和运动量。一堂好的体育课应该是既能使学生较快地较好地掌握技术动作，又能使学生有效地锻炼身体，增强体质。因此，教师要根据学生的年龄特点、生长发育规律、运动的能力，合理安排课的练习密度和运动量，在正常条件下，准备部分脉搏应在110次/分至130次/分之间，平均120次/分，基本部分130次/分至150次/分之间，最高峰170次/分，平均140次/分左右，结束部分130次/分至至90次/分，平均110次/分左右，课的密度35%，平均脉搏124次/分左右。这样使运动曲线、练习密度、运动理比较科学合理，从而有效地发挥学生的潜能，锻炼学生的身体，增强学生的体质。