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买牛肉，学会选牛肉小知识，老板把你当内行人，不会骗你

现在一进入超市走到生鲜区，会被各种肉类搞得眼花缭乱，国产的、进口的、顶级的、特级的……你们到底能分清它们的区别吗？反正记者是不怎么搞得明白。

牛肉是我们经常吃的肉类之一，就全世界来说，牛肉的总体消耗量在肉类食品中位居第一。牛肉中的蛋白质含量是很高的，脂肪含量却是非常低的，产热量较低，100克瘦牛肉的产热量还没有100克鸡蛋的产热量高，随着人们对健康意识的增强，牛肉的消耗量在逐渐攀升。经常吃牛肉对人身体健康的好处是很多的，牛肉在平时的吃法也是非常多的，不管是炒着吃，煎着吃，还是炖着吃，还是做成烤牛肉等，味道都是非常美味的，由于牛肉的性质较平和，加之其蛋白质的含量较高，牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，常吃能提高我们机体抗病能力。牛肉享有“肉中骄子”的美称。

有的朋友去买牛肉也不会挑选，把牛肉买回来后，做出的菜肴，吃着口感不好，又老又柴，其实，牛肉的各部位吃法是各不相同的，不同的吃法，选择的部位也是不一样的，掌握好牛的各部位牛肉的品质，做什么菜肴，选什么部位，做出的菜肴才能称心如意，香醇味美，下面分享下家里用牛肉经常做的各种美食，该选用牛的哪个部位。买牛肉，学会选牛肉小知识，老板把你当内行人，不会骗你，就能买到称心如意的好牛肉。

牛肉等级按部位划分

特级：里脊；

一级：上脑、外脊；

二级：仔盖、底板；

三级：肋条、胸口；

四级：脖头、腱子；

【涮火锅】

适合肥牛、眼肉、上脑、外脊。上脑肉质细嫩，容易有大理石花纹沉积。上脑脂肪交杂均匀，有明显花纹。大家吃火锅最常食用的“肥牛”，通常选择优质的腰背部肉和去骨腹肉。

【红烧牛肉】

适合牛腩，腱子肉、肋条肉，等部位，是牛腹部及牛肋处的松软部分，瘦肉比较的多，脂肪比较的少。

【酱牛肉】

适合腱子肉，腱子肉分前腱和后腱，肉质较老，熟后有胶质感，熟后鲜嫩松软。适合做酱牛肉。

【炖牛肉】【焖牛肉】【咖喱牛肉】

适合胸肉、牛腩，肋条肉，腱子肉，牛腩熟后食之脆而嫩，肥而不腻，筋多肉少，熟后色泽透明、美观，肋条筋肉丛生，熟后肉质松嫩。

【牛排】

一般的牛排基本就是牛外脊肉，分几种。比如T骨牛排，T字形的骨头左边的肉叫菲力牛排，右边的肉叫沙朗、西冷牛排，此外除T骨之外还有“肉眼”牛 排，还有“雪花”牛排，雪花指的是牛肉里的白色脂肪像网状连接的比较均匀且多，这种牛排都比较嫩。

【熘、炒、炸牛肉】

适合里脊、外脊、上脑、三岔、仔盖、臀肉等部位的肉。臀肉肌肉纤维较粗大，脂肪含量低。只适合垂直肉质纤维切丝或切片后爆炒。

【烧烤】

上脑，肋条，里脊都可以，肉质嫩，口感好。

【牛肉丸】【饺子馅】

牛颈肉，肩胛的部位，牛颈肉顾名思义就是牛脖子上的肉，这里的肉有肥有瘦，吃起来味道很不错，比嫩肉部分出馅率高，是制作牛肉丸和饺子馅的好材料。

超市新鲜牛肉辨别方法：

一闻：

新鲜牛肉具有正常的气味，较次的牛肉有一股氨味或酸味。

两摸：

一是要摸弹性，新鲜肉有弹性，指压后凹陷立即恢复，次品肉弹性差，指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复，变质肉无弹性；

二要摸黏度，新鲜肉表面微干或微湿润，不粘手，次新鲜肉外表干燥或粘手，新切面湿润粘手，变质肉严重粘手，外表极干燥，但有些注水严重的肉也完全不粘手，但可见到外表呈水湿样，不结实。

三看

看肉皮，肉皮有无红点 ，无红点是新鲜肉，有红点者是不好的肉

看肌肉，新鲜肉有光泽，红色均匀，较次的肉，肉色稍暗

看脂肪，新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色，次品肉的脂肪缺乏光泽，变质肉脂肪呈绿色