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文丨涵涵妈

来源丨涵涵妈聊绘本（qinlingyewei521）

大脑发育从出生到3岁时最明显。宝宝大脑容量在5岁时已经发育了90%。

越来越多的研究表明了早期教育的重要性，然而，早教并不是指单纯的知识灌输，重点在于大脑的开发，思维的训练。

家长做些什么可以帮助孩子大脑发育？美国教育部针给出了建议，比如下面这些：

这10点建议概括起来，就是让孩子多听，多摸，多看，以发展感知觉，注重亲子阅读、语言表达能力和逻辑思维能力培养，多带孩子户外活动等。

对于这些，《美国儿科学会育儿百科》的一篇文章里，也有详细论述。

今天又根据最强大脑科学评审Dr.魏所写的《聪明养育》一书，做了一番整理和修改，在此分享给需要的爸爸妈妈们。

孩子大脑发育高峰期

只有一次错过不可逆

没有哪个父母不希望自己的宝宝健康聪明。在决定孩子智力水平的因素中，遗传因素你没办法改变。

但是我们可以给宝宝提供大脑发育所需的充足营养，以及创造后天的学习环境！

而孩子大脑发育的高峰期，一生仅有一次，错过永不可逆！

在孕晚期和婴儿时期，也就是说30周左右的胎儿到1周岁的婴儿期，是宝宝大脑发育最快的阶段。

70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成：

• 从孕期晚期开始，大脑发育就进入了快速生长时期；

• 在出生后12个月，脑部发育比起出生时增长175%；

• 而18个月后比12个月时增长就只有18%了，大大减慢。

从出生到1岁，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。

宝宝的大脑发育越早越快，越早越关键，所以宝宝聪明要趁早！

大脑发育的关键阶段：

所以说，想要让宝宝智力水平更高，一定要把握好3岁前的时光。

做到这9点

让宝宝大脑更好地发育

那么怎样才能让宝宝大脑更好地发育呢？

• 蛋白质

蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢，促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。

如果婴幼儿缺乏蛋白质，不仅影响大脑发育，体重和身高也会增长缓慢，免疫力低下。

但需要注意的是过量的蛋白质不仅无益还有害，因此要适当。

• DHA

所有脑细胞的发育都离不开DHA。

它不仅可以促进大脑和视网膜发育，还能促进神经网络形成，增强记忆、提高智力。

• 卵磷脂

卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。

而所有的这些营养物质母乳中的含量绝对比配方奶粉中的高，所以提倡母乳喂养。

而且妈妈最好在孕后期就注意饮食搭配合理摄取，为宝宝胎儿时期和出生后的营养打下基础。

6个月后添加辅食时期，更要科学膳食，合理喂养。

从胎儿时期的胎教，妈妈摸着肚子对宝宝说话开始，就是亲子交流了。

再到宝宝出生后的抚触，父母和宝宝的游戏等，都能够很好地促进宝宝的大脑发育。

举个最简单的例子，我们的手可以完成近百种动作，宝宝从3个月的时候对手开始感兴趣，吃手，后面会练习抓握，然后捏取小东西锻炼精细动作。

倘若每个发展阶段，父母都能更好地引导，那肯定对孩子的大脑发育是非常有利的。

其实这个也属于亲子交流，之所以单独列出来，是因为非常重要。

从宝宝最初听妈妈说，到模仿妈妈说，再到自己说，这个过程中大脑在飞速发育着。

因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候，大脑会变得更加活跃。

此外，与语言能力的发展并存着的是思维能力的发展，很多小孩子到2岁多了还是只会着急地指着东西“哦哦哦……”就是因为父母给孩子交流的太少，宝宝见的也太少。

所以请给孩子高质量的陪伴，而不仅仅是看守和看护！

很多父母会觉得孩子还很小，不懂事，于是就代办包办一切，这样做其实很不好。

一方面这会让孩子的大脑处于被动状态，另一方面这会让孩子缺自我做决策判断的能力。如果形成思维惯性，那他就不愿意再有自己的主见了，事事依赖父母。

当然，孩子还小，让他有自主权的前提是保证安全，而且再大点了，面对过量的信息和资讯，父母可以帮忙先初步筛选。

比如市面上那么多的童书，如何选择？父母先要掌握选书的科学技能，然后选给孩子，接着才是孩子选自己喜欢的精读。

最强大脑科学评审魏老师认为，孩子的长成，先天的基因真的不可抹杀，甚至有时候先天远大于后天的影响。

这一点，咱之前也讲过，有效教育的根本在于扬长避短，重点发育孩子的长处，才能将天赋培养为特长，短板只要不阻碍长出的发展即可。

大脑是一个很节能的器官，很容易习惯化。所以，常言道，脑子越用越灵活，越不用越僵化，就是这个道理。

父母要引导孩子离开自己的舒适区，挑战一下自己，才会有所成长，当然挑战的难度不能一下子提升太多，否则会产生太大的挫败感。

关于这个度，每个孩子个性和发展程度不同，需要父母结合孩子的特点，自己用心去规划。

喂养不仅能够给孩子大脑发育提供营养，还能够锻炼孩子的语言能力，比如咀嚼这个动作能够促进脸部肌肉的发育，从而促进语言发育。

另外一定要警惕过度喂养，因为宝宝吃的多了，就会调集大量的血液去胃肠道不停地消化食物，那么就容易出现大脑供血供氧不足，从而影响大脑发育。

长期睡眠不足的孩子注意力不集中，记忆力也不好。

英国伦敦大学的研究表明，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。

此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。

运动不仅能增强体魄，更重要的是可以在锻炼中使孩子的大脑神经得到发育。体育训练是开发婴幼儿右脑智力的最佳方法。

因此要有意识地激发婴幼儿用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动，尤其是要训练其手脚的精细动作，促进小脑发育和平衡。

而且户外活动能够增长孩子的见识，拓展视野，还能通过视觉刺激促进语言能力的发展等。

当然去户外时，也方便多跟同龄人接触，毕竟孩子的智力和经验，在人际交往中发展更快。

宝宝在婴儿时期身高和体重快速增长着，是一生中发育最快的阶段，这些我们看得见。

然而，我们看不见的大脑发育，也在这一时期高速进行着，因此，父母们千万不要错过！

大脑发育高峰期，一生仅有一次，一旦错过永不可逆！赶紧行动起来吧！