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开车时犯困怎么办？6大绝招助你赶走瞌睡虫

随着汽车工业的飞速发展，驾驶变得越来越舒适，这又不免带来另一个问题，开车太舒服了容易犯困。老司机们基本上都遇到过这样的问题。行驶途中一旦驾驶员睡着，那带来的危害性就不用多说了，车辆会变成一台移动的炸弹。

6大绝招帮你缓解睡意：

绝招一：伸展肢体

当困意袭来时，可以短暂靠边停车伸伸懒腰，活动一下肢体，因为长时间保持固定姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

绝招二：视觉刺激

举目眺望车外，越开阔、越绿色的地方越看久一些。豁然开朗的视觉刺激，有利于消除眼部疲劳，从而减缓犯困。

绝招三：触觉刺激

左右开弓，扇自己耳光，或掐大腿什么的。这不是开玩笑，因为在敏感皮肤上获得的瞬间疼痛感，会刺激机体神经系统的兴奋度，从而达到消解疲困的目的。

绝招四：味觉刺激

瞌睡感袭来的时候，可以吃点苦酸麻辣的食品或嚼香口糖，亦可喝一点浓茶或咖啡，都可以起到一定的提神作用。

绝招五：听觉刺激

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者听一些相声、小品、笑话，在笑声中兴奋神经，驱除困意。

绝招六：嗅觉刺激

闻闻风油精、清凉油的味道，也可驱除困意，振作精神。把风油精、清凉油涂抹在太阳穴和人中穴、两侧耳背上，提神效果更好。

但说来说去，最有效的方法是不要疲劳驾驶。驾车之前如能做到以下几点就更好了。

1.需要长途驾驶，就提前一天保证充足的睡眠，以保持最佳精神状态；

2.避免长时间驾驶车辆，一般连续驾车3小时为极限，到了点可就近停车闭目养神，或下车拉伸一下筋骨，进行短暂的休息恢复精神在走；

3.确保身体状况良好，开车前避免服用了一些驾车的禁服药物，如感冒药；

4.避免在平时睡觉的时间驾驶出行，因为人都有一个睡眠的生物钟，到点的时候就会容易犯困，夜间是疲劳驾驶的高发时段，加上夜间行车的视野范围比白天降低超过50%；

5.上车前准备一些饮用咖啡、茶或者功能性饮料，以备不时之需；

6．饭后半小时内避免驾车，饱餐后是因为体内水平升高，会抑制中保持清醒和警觉的，所以人体会容易感到困倦；

7.如必需长途驾驶，可能的话多带一个驾驶员，互相调着开车，最好是男女搭配，干活不累嘛。