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明明很努力了学习效率还是低？5招助你提高学习力！

大家好，我就是标题上的明明。我们在日常生活中，尤其是在求学时代，经常会发现一个不太合乎情理的现象：即班级里那些学习上真正的“高手”并没有像老师们常说的“用功”或者“勤奋”，相反地，好像还有些“好玩”，但是在实际的考试中却总能成绩上遥遥领先。

总有那么一些人，为了提高自己充实生活，看似每天都在认真得学习，但是怎么都没有明显的效果，学习效率极低。想要升职加薪，虽然很努力但却没成效：想要努力提高自己的竞争力，于是拼命买书、报班，学习新技能。但自己的时间总被淘宝、朋友圈、微博等瓜分，根本无法专注，而且常常半途而废。面对工作环境，即使不喜欢也不跳槽：对自己正在从事的工作不感兴趣，但又没勇气尝试新的领域；想跳槽到自己喜欢的公司，可是对自身能力没有信心和底气。

加上平日朝九晚六的上班，路上通勤2小时，一天就那么24小时，除去睡眠的8小时，能够用来学习的时间本来就没多少，如果做的还都是无用功，那真是让人灰心，原本的学习热情也渐渐被兴致全无代替。

曾经的激情，为何如今却被这些“失控”的状态所困扰？面对生活的“失控”或许我们从未真正反思过自己的原因为什么掌控不了生活？或许是因为自己不会念书，没有受过更好的教育；也或许是因为没有拿得出手的技能：英语、演讲、写作等等；也或许觉得自己欠缺沟通、人际能力，不受欢迎...但究其根本，其实你最该反思的是自己的“学习能力”。如何改善这些问题呢？100唯尔小编明明给你慢慢道来！

一、创造相对安静的环境

想要进入高效的学习状态，最好给自己创造出一个不受干扰的环境。如果对你来说最大的干扰源是手机，不管有事没事都喜欢拿起手机刷一刷朋友圈、微博等社交媒体，这种消遣最容易让人分心，而且一刷就停不下来。请尝试主动关掉手机，远离网络，回避干扰信号，静下心来更有利于学习。

二、选择合适的学习方法

授之以鱼不如授之以渔，一个正确合适的平台及方法在整个学习过程中都占据最重要的分量，小编首选凤凰创壹出品的100唯尔教育。

首先，100唯尔教育网所囊括的专业非常全面，有整整110个专业，700门课程，包括汽修、数控、、机器人、建筑、美容美发、商贸财经等，想要学得几乎都能在上面找到，保证了行业覆盖率。其次，该平台拒绝纯文字讲概念的传统教学方式，而是推崇理论+VR实操的新型模式来引人入胜，600多万个三维互动模型，将抽象的概念立体化，学得快，记得牢，加深了所学知识的印象。再者，100唯尔是专业的线上平台，用户无需顶着烈日奔赴培训班，在家里打开电脑或者手机就可以进行“充电”，随时随地学，给予用户最大的自由度。

三、集中注意力

学习时全神贯注非常重要，可是做起来却很难。为了增加学习的专注度，使用番茄学习法或许能有一定效果。我们排除一切干扰学习的外界因素，并在短时间内专注一件事，大概持续20~25分钟，然后休息3~5分钟。这样我们在学习时，把学习分成若干个时段，每个时段学习25分钟，休息5分钟。每四个时段多休息一会。

如果不想总是盯着时间，那么可以利用项目为单位进行分段学习。比如100唯尔分解的教学目录、实训目录中，每个项目分成若干单元，清晰明朗，大家可以根据自己的意愿来选择以时间为单位还是以项目单位进行休息。这样能使我们在短时间内集中精神完成信息的收集，又不会因为长期的学习感到乏累，提高了学习的有效性。在短暂的休息中，也能得到必要的放松和思考，缓冲学习的知识，避免造成积压。

四、即时的反馈和奖励机制

大脑喜欢奖赏，而越是沉浸在学习状态中就是一种实时的奖励，因为它能让你感受到高效的产出。小编建议大家可以先想象自己高效学习时的样子，通过这些举动所会带来的好处，然后努力朝这个方向去做。那么，当你真正实现高效的时候，就可以给自己一些具体奖赏，比如学习满1星期就吃一顿大餐，满1个月就给自己入手一件新衣服。

五、学无止境，坚持不懈

掌握正确学习的方式很重要，能够提高学习的效率，也就可以更好的进行工作。但是也要知道，学习和工作一样，都贵在一个坚持。学习一个新知识或者掌握一门新课程，遇到瓶颈是很正常的，如果遇到瓶颈便轻言放弃，那就不会达到最终学习的目的，无法深入掌握技能。我们需要对学习进行一些消化和运用，经历一段快速增长必然有一段慢速分解的过程。坚持不懈，“学无止境”才有了实际意义。

“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、快速高效地学习。那种依靠在学校时学到的知识就可以应付一切的时代，已经一去不复返了。”

——鲁登斯坦（哈佛前任校长）

按常理来说，有付出就应该有回报，并且回报与付出是成正比的，但是用正确的方法，才是事半功倍的。100唯尔小编赠言：当你真正掌握了这个新知识，它才算转化为你的能力，成为你的铁饭碗。共勉！

学习力是一切能力的基础

搞定它，你就拥有了对生活的掌控力！