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马上要开学,高一新生军训怎么办?高一新生军训带什么?军训小知识要了解!

进入8月份，一般开学前一周左右，咱娃们就要陆陆续续的进行开学军训了，有些家长心里有点儿小忐忑，这军训是咋回事呢？娃们能撑住吗？新初一/新高一军训都需要注意什么事情呢？

一个已经经历过军训的学生可以告诉你答案。下面是一个学生在军训时候的亲身感受以及给大家的建议，新生军训下周陆续开始！必备物品和注意事项请提前收好！不亲身经历过的肯定不会想到这么多，家长赶紧收藏啦，给孩子们看看。

高一的小朋友们！你们期待军训吗？

如果你有其他的军训小贴士，

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高一新生军训小贴士

1.学校一般会有统一的服装，自己可以准备一些吸汗的衣服，晚上换洗时候穿。

2.在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍（SPF）以上的。（否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊，小伙伴们可要做好准备啊）

3.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。（他们绝对没有给我广告费）

4.随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

5.军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

6.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。　

7.早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。

8.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

9.近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。

10.不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

11.洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。

12.买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

13.就算累也尽量每天更换衣服，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

14.早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

15.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

16.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

17.脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

高一新生军训必备物品

高一新生军训洗漱卫生类用品：

1.牙膏 （建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯　

2.洗发露 （建议携带迷你方便装，也可选用二合一装）、沐浴露

3.护肤品、洗面奶 （建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多）

4.洗衣液 （可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）

5.衣物类日常衣物 （军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套）

6.袜子 （建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对）

7.鞋 （拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换）

8.皮带 （军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况）

9.脸盆 脚盆

高一新生军训床上用品：

军训期间是否提供床上用品是因学校而异的。

因此家长在军训之前要先打听清楚学校的安排，无论是自己准备还是去到购买，都要事先把要准备好的被褥、席子等准备好。

高一新生军训必备生活用品：

1.防蚊液 （可选备花露水、风油精等驱蚊用品）

2.纸巾 （军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾）

3.现金 （军训期间以备不时之需）

4.梳子、发绳（ 建议需要打理头发的同学携带）

5.晾衣架（建议选备挂晾衣物）

6.水杯

7.雨伞 （天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）

8.　毛巾

鞋子袜子：

学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。

此外， 袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

不要挑食，饭要吃饱

军训前，学生在家里吃些大鱼大肉，到了学校以后，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

避免和教官的正面冲突

军训时教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，而军训又很辛苦，很不适应，难免会有情绪或者抱怨，理解忍让为先。